亲爱的老师们、同学们：

寒冬已至，正值流感等呼吸道传染病高发季节。根据中国疾控中心最新监测通报，2025年流感流行季已提前启动，甲型H3N2病毒成为当前主要流行毒株，其传播力强、多数人没有抵抗力，易引发聚集性疫情。高校人员密集、交流频繁，是疫情防控的重点场所。为保障全体师生身体健康，维护正常教学秩序，现发出如下温馨提示：

一、 认识流感，不再恐慌

流行性感冒（流感）不同于普通感冒，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，通常表现为突发高热、咳嗽、咽痛、全身肌肉酸痛、乏力等。它主要通过飞沫（如咳嗽、打喷嚏）和接触被污染的物品传播。虽然大多为自限性，但可能引发严重并发症，因此切不可掉以轻心。

二、做自己健康的第一责任人

（一）及时接种流感疫苗

及时接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济的手段。 建议全体师生，特别是老年人、儿童、孕妇及患有慢性基础性疾病的重点人群，主动前往当地社区卫生服务中心预防接种门诊接种流感疫苗。

疫苗接种后约2周产生有效保护，请务必在流行高峰前完成接种。

（二）坚持良好卫生习惯

1.勤洗手，使用流动水和肥皂，遵循“七步洗手法”。

2.咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾或肘部遮挡口鼻。

3.在教室、图书馆、食堂等人流密集场所，建议科学佩戴口罩，降低传播风险。

（三）保持健康生活方式

1.规律作息，避免熬夜，保证每日7-8小时充足睡眠。

2.均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，少食生冷、油腻、刺激性食品。

3.每天坚持适度锻炼，如慢跑、跳绳、球类运动等，增强免疫力。

三、共建安全文明校园环境

（一）加强教室与宿舍通风

每日至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通，减少病毒滋生。

（二）做好环境清洁与消毒

定期清洁课桌、门把手、键盘、手机等高频接触物品表面，可使用75%酒精或含氯消毒液擦拭。

（三）减少聚集性活动风险

大型集会、讲座建议优先采用线上线下结合方式，避免长时间密闭空间聚集。

四、科学应对，及时处置

（一）关注自身健康状况

若出现突发高热（≥38.5℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽等症状，请立即测量体温并自我隔离。

（二）及时就医，避免延误

发热超过24小时或症状加重者，应尽快前往校医务中心或定点医疗机构就诊，发病48小时内使用抗病毒药物效果最佳，切勿自行滥用抗生素。

（三）患病期间请居家休息

患者应暂停上课、考试及集体活动，避免带病返校，防止疫情扩散。

教职工可向所在单位报备，学生可联系辅导员办理请假手续，学校将给予理解与支持。

五、心理调适与人文关怀

（一）流感可防可控，不必恐慌。请保持乐观心态，科学认识疾病，避免焦虑情绪。

（二）同学之间互相关心，发现身边人身体不适时，主动提醒就医、帮助取餐送物，展现校园温情。

六、我们共同的承诺

“微笑是我们的语言，文明是我们的信念。”

“学校是个家，人人爱护它。”

让我们从自身做起，从点滴做起，以科学的态度、自律的行为、温暖的行动，共同守护校园的健康与安宁。

接种疫苗，是责任；佩戴口罩，是修养；及时就医，是担当；彼此关爱，是温度。

愿每一位师生都能健康、平安、充实地度过这个秋冬季节，在知识的殿堂里，学有所获，心有所安。

祝大家身体健康，学习进步，工作顺利！

后勤管理处  

2025年11月3日